Kniga, Русские книги в Германии, купить книгу (книга), Интернет МАГАЗИН

logo
book
Увлекательное космическое путешествие
Серия: Энциклопедия-виммельбух
skobka
Лунные базы,
жизнь на Марсе,
инопланетяне...
Мы рады приветствовать Вас!

Рецепты хорошего сна

Курпатов Андрей

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон - это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.

Ранее книга выходила под названием "Средство от бессонницы. Практическое пособие" и "10 рецептов хорошего сна".

Содержание:

  • От автора
  • Введение
  • Глава первая. Все, что нужно знать о сне
  • Глава вторая. Все, что нужно знать о бессоннице
  • Глава третья. Естественная нормализация сна
  • Глава четвертая. Психотерапевтические средства
  • Глава пятая. Лекарственные средства
  • Заключение
  • Приложение
  • Ответы на вопросы читателей
EUR
Цена: 19.80
  • A/Nr: 115669609
  • ISBN: 978-5-604-36081-1
  • EAN: 9785604360811

  • Капитал, 2020
  • 288 с., формат: 208x115x23, твердый переплет
  • Вес: 280 г

Новинки раздела

Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься Зыгмантович Павел
11.80 
Я его убила. Истории женщин-серийных убийц, рассказанные ими самими Нокс Микки
9.70 
Кроличья нора, или Что мы знаем о себе и Вселенной Арнтц Уильям, Чейс Бетси, Висенте Марк
7.50 
Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем Лабковский Михаил
6.30 
Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать Бокарева Вера
7.90 

Бестселлеры недели

Неожиданная остановка. Как продолжить двигаться вперед, когда сбился с пути Стрелеки Джон
3.60 
Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем Лабковский Михаил
6.30 
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом. NEON Pocketbooks Мэг Джей
5.70 
Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять Кабейн, Оливия Фокс
5.60 
Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Наказава Донна Джексон
5.80 
Возникли вопросы?
Свяжитесь с нами!
+49(0)2238 5409591
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung